Bei Verstopfung wird empfohlen, einen flotten Spaziergang von mindestens 30 Minuten zu machen und während des Gehens mindestens 600 ml Wasser zu trinken. Das Wasser, wenn es den Darm erreicht, wird den Kot erweichen und die Anstrengung, die beim Gehen unternommen wird, wird den Kot stimulieren