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Knieschmerzen sind ein Symptom, das aufgrund von Gelenkverschleiß, Übergewicht oder Sportverletzungen auftreten kann, wie sie beispielsweise bei einem Fußballspiel oder während eines Laufs auftreten können.
Wenn jedoch Knieschmerzen das Gehen verhindern oder sich mit der Zeit verschlimmern, kann dies ein Zeichen für ein schwerwiegenderes Problem sein, wie z. B. Bandriss, Arthrose oder Baker-Zyste, das durch Tests wie Röntgenstrahlen oder bestätigt werden kann Computertomographie.
Knieschmerzen sind jedoch in den meisten Fällen nicht schwerwiegend und können zu Hause in den ersten drei Tagen ab Beginn der Schmerzen zweimal täglich mit Eis behandelt werden. Darüber hinaus hilft die Verwendung eines Gummibandes am Knie während des Tages dabei, es zu immobilisieren und Schmerzen zu lindern, während auf den Termin gewartet wird.
Die Hauptursachen für Knieschmerzen sind:
1. Traumaverletzung
Verletzungen aufgrund eines Traumas des Knies können beispielsweise durch einen Sturz, einen blauen Fleck, einen Schlag, ein verdrehtes Knie oder eine Fraktur auftreten. In diesen Fällen können die Schmerzen je nach Verletzungsstelle am gesamten Knie oder in bestimmten Regionen auftreten.
Was zu tun ist: Bei leichten Verletzungen ohne Bruch können Sie sich 15 Minuten lang 2-3 Mal am Tag ausruhen und einen Eisbeutel verwenden. In schwereren Fällen wie einer Fraktur sollte jedoch sofort ein Arzt aufgesucht werden, um die am besten geeignete Behandlung einzuleiten. Physiotherapie kann auch empfohlen werden, um die Genesung zu unterstützen und Schmerzen zu lindern, selbst in milden Fällen
2. Bandriss
Der Kniebandriss kann beispielsweise aufgrund einer Verstauchung auftreten, die durch einen starken Schlag oder eine Verdrehung des Knies während eines plötzlichen Richtungswechsels verursacht wird. Die Art des Schmerzes zeigt normalerweise an, welches Band gerissen wurde:
- Seitliche Knieschmerzen: können auf eine Verletzung des vorderen, hinteren oder koronaren Kreuzbandes hinweisen;
- Knieschmerzen beim Strecken des Beins: Kann auf einen Bruch des Patellabandes hinweisen;
- Knieschmerzen an der Innenseite: Kann auf eine Verletzung des medialen Kollateralbandes hinweisen;
- Tiefer Schmerz, genau in der Mitte des Knies: Es kann sich um einen Bruch des vorderen oder hinteren Kreuzbandes handeln.
Wenn der Bandriss mild ist, ist im Allgemeinen keine spezielle Behandlung erforderlich, sie sollte jedoch immer von einem Orthopäden oder Physiotherapeuten beurteilt werden.
Was zu tun ist: Sie können 3 bis 4 Mal am Tag 3 bis 4 Mal täglich 3 bis 4 Tage lang Eisbeutel herstellen, sich ausruhen, Krücken verwenden, um eine Überlastung der Knie zu vermeiden, das Bein anheben, um Schwellungen zu vermeiden, und ein Gummiband am betroffenes Knie. In schwereren Fällen ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, der das Knie 4 bis 6 Wochen lang mit einer Schiene bewegungsunfähig macht und sich gegebenenfalls einer Operation unterzieht. Siehe andere Behandlungsmöglichkeiten für Kniebandruptur.
3. Sehnenentzündung
Sehnenentzündung ist eine Entzündung in einer Kniesehne und die Art der Schmerzen variiert mit der Position der Sehne:
- Schmerzen vor dem Knie: Zeigt eine Entzündung der Patellasehne an;
- Schmerzen in der Seite des Knies: Zeigt eine Entzündung der Iliotibialsehne an;
- Schmerzen im inneren Teil des Knies: Zeigt eine Entzündung in den Sehnen des Gänsebeins an.
Im Allgemeinen ist eines der charakteristischen Symptome einer Sehnenentzündung Knieschmerzen beim Strecken des Beins und tritt bei Sportlern aufgrund der Auswirkungen körperlicher Aktivitäten wie Laufen, Radfahren, Fußball, Basketball oder Tennis häufiger auf. Darüber hinaus kann es aufgrund natürlicher Gelenkabnutzung auftreten und ist auch bei älteren Menschen häufig.
Was zu tun ist: ruhen Sie sich aus und verwenden Sie ein Gummiband am betroffenen Knie. Das 2- bis 3-malige Anlegen von Eisbeutel für 15 Minuten kann helfen, Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu bekämpfen. Es ist wichtig, einen Orthopäden zu konsultieren, um eine bessere Bewertung und Behandlung mit entzündungshemmenden Arzneimitteln wie beispielsweise Ibuprofen oder Naproxen zu erhalten. Darüber hinaus kann eine physikalische Therapie eingesetzt werden, um die Kniemuskulatur zu stärken und eine erneute Entwicklung einer Sehnenentzündung zu vermeiden. Weitere Möglichkeiten zur Behandlung von Kniesehnenentzündungen.
4. Schleimbeutelentzündung
Schleimbeutelentzündung ist die Entzündung der Schleimbeutel, einem kleinen Beutel, der Flüssigkeit enthält und als Stoßdämpfer wirkt. Außerdem verringert er die Reibung zwischen Knochen, Sehnen und Gelenkmuskeln.
Das Knie hat 11 Schleimbeutel und normalerweise können Aktivitäten wie Kniebeugen oder wiederholtes Knien, Sportarten wie Jiu-Jitsu, Fußball und Volleyball, Stürze oder Schlaganfälle zu Reizungen und Entzündungen der Schleimbeutel führen, die eine Bursitis vor der Patella verursachen und Schmerzen im oberen Knie verursachen und Schwellung.
Darüber hinaus kann Fettleibigkeit oder Arthrose eine Anserin-Bursitis verursachen, die auch als Gänsebein-Bursitis bezeichnet wird und Knieschmerzen an der Innenseite direkt unter dem Gelenk verursacht.
Was zu tun ist: 15- bis 3-mal täglich 15 Minuten ruhen und Eis packen. Darüber hinaus muss eine Schleimbeutelentzündung, da es sich um eine Entzündung handelt, mit oralen Entzündungshemmern wie beispielsweise Ibuprofen oder Diclofenac behandelt werden, oder der Arzt kann das Steroid direkt in die Schleimbeutel injizieren. Andere Behandlungen umfassen Physiotherapie und Chirurgie. Schauen Sie sich die Übungen an, die zur Vorbeugung von Kniebursitis durchgeführt werden können.
5. Arthrose
Arthrose oder Arthrose im Knie ist eine rheumatische Erkrankung, die eine Degeneration des Knieknorpels verursacht, die Qualität, Quantität und Dicke dieses Knorpels verringert und chronische Schmerzen verursacht.
Diese Krankheit kann sich auf die täglichen Aktivitäten auswirken, da sie am Ende des Tages beim Gehen Knieschmerzen verursacht, wenn Sie zu lange stehen, oder beim Treppensteigen Knieschmerzen.
Was zu tun ist: Es ist wichtig, einen Orthopäden zu konsultieren, da die Behandlung mit Analgetika wie Paracetamol oder entzündungshemmenden Arzneimitteln wie Ibuprofen oder Diclofenac erfolgen muss. Darüber hinaus werden auch Physiotherapie-Sitzungen empfohlen, und in einigen Fällen kann der Arzt Kortikoid- oder Hyaluronsäure-Injektionen in das betroffene Knie durchführen. Sehen Sie, wie Physiotherapie bei Arthrose durchgeführt werden kann.
6. Rheumatoide Arthritis
Rheumatoide Arthritis ist eine autoimmune, entzündliche und chronische Erkrankung, die Steifheit, Schmerzen und Schwellungen in den Gelenken verursacht. Knieschmerzen beim Aufwachen können durch rheumatoide Arthritis verursacht werden, wobei die Schmerzen in den ersten Minuten des Morgens stärker sind und sich mit der Bewegung bessern.
Darüber hinaus können Schmerzen im Knie, die mit einer Schwellung auftreten, aber nicht durch ein Trauma verursacht wurden, auf eine rheumatoide Arthritis hinweisen.
Was zu tun ist: Analgetika und entzündungshemmende Medikamente können zur Schmerzlinderung eingesetzt werden. Es sollte jedoch ein Rheumatologe hinzugezogen werden, um die Entwicklung der Krankheit zu beurteilen, und ein Physiotherapeut, um die Kniebewegung zu verbessern. Erfahren Sie mehr über die Behandlung von rheumatoider Arthritis.
7. Iliotibiales Band-Syndrom
Das Iliotibial-Band-Syndrom verursacht Schmerzen in der Seite des Knies und ist sehr häufig bei Joggern, Radfahrern oder anderen Sportarten, die das Knie wiederholt beugen müssen. Im Allgemeinen hängt dieses Syndrom mit Muskelschwäche und mangelnder Flexibilität oder Trainingsfehlern mit unzureichenden Intensitäten und Volumina zusammen, zusätzlich zu den Bedingungen, unter denen der Sport ausgeübt wird, wie z. B. Gelände, Tennistyp oder falsche Haltung. Diese Art von Schmerz sollte nicht ignoriert werden, da er sich mit der Zeit verschlimmern kann.
Was zu tun ist: Sie können 2 bis 3 Mal täglich eine entzündungshemmende Salbe verwenden oder 15 Minuten lang eine kalte Kompresse aufsetzen. Es ist wichtig, vor dem Üben von körperlicher Aktivität in muskelstärkende Aktivitäten wie Krafttraining oder Dehnen zu investieren, immer unter Anleitung eines Sportlehrers. Wenn jedoch die Schmerzen an der Seite des Knies auftreten, wenn bereits körperliche Aktivität ausgeübt wird, ist es ideal, einen Orthopäden zu konsultieren, um eine korrekte Diagnose und Behandlung mit entzündungshemmenden Arzneimitteln wie beispielsweise Diclofenac oder Ibuprofen zusätzlich zur Physiotherapie zur Stärkung der Muskeln zu erhalten. Erfahren Sie, wie Sie das Iliotibialband-Syndrom heilen können.
8. Meniskusverletzung
Knieschmerzen beim Beugen des Beins, Schmerzen im inneren Teil des Knies, Schmerzen beim Treppensteigen, Schmerzen beim Hocken oder Schmerzen im Knie können beispielsweise auf eine Verletzung des Meniskus hinweisen, bei dem es sich um eine Bandscheibe handelt, die als Kissen dient Dämpfer im Knie. Im Allgemeinen werden Meniskusverletzungen durch körperliche Aktivitäten wie Judo, Jiu-Jitsu oder durch natürliche Degeneration verursacht, die das Altern des Meniskus darstellt und mit etwa 40 Jahren beginnen kann.
Was zu tun ist: Ausruhen und Aktivitäten vermeiden, die das Knie stark bewegen, zusätzlich zur Physiotherapie zur Stärkung der Kniemuskulatur.In einigen Fällen kann Ihr Arzt Ihnen auch Steroide oder Hyaluronsäure in Ihr Knie injizieren. In den schwersten Fällen kann eine Operation angezeigt sein.
9. Patella-Probleme
Andere häufige Ursachen für Knieschmerzen sind Probleme in der Patella, wie die Patellachondropathie, bei der das Gelenk um die Patella herum abgenutzt ist, oder die Patellachondromalazie, bei der der Patellaknorpel erweicht. Im Allgemeinen sind die Ursachen für Probleme in der Patella Alterung, Fettleibigkeit, Plattfüße oder Sportarten wie beispielsweise Laufen.
Patellaschäden können Knieschmerzen beim Hocken oder Knieschmerzen beim Treppensteigen sowie das Gefühl verursachen, dass sich das Knie nicht richtig bewegt.
Was zu tun ist: Für Jogger ist es ratsam, den Sport vorübergehend auf Schwimmen oder Wassergymnastik umzustellen, bis die Kniemuskulatur gestärkt ist. Physiotherapie kann helfen, das Knie zu stärken, und nach einer Schmerzlinderung können Sie ein Krafttraining unter Anleitung eines Sportlehrers durchführen. Darüber hinaus kann der Arzt Hyaluronsäure in das Knie injizieren, und in den schwersten Fällen kann eine Operation empfohlen werden.
10. Bäckerzyste
Die Baker-Zyste, auch als Poplitealzyste bekannt, ist ein Knoten, der sich aufgrund von Flüssigkeitsansammlungen hinter dem Knie im Gelenk bildet und Schmerzen im Knierücken, Schwellungen, Steifheit und Schmerzen beim Beugen des Knies verursacht, die sich verschlimmern physische Aktivität. Die Ursachen für Baker-Zysten sind beispielsweise Arthrose oder rheumatoide Arthritis.
Was zu tun ist: Ausruhen und einen Orthopäden konsultieren, um Flüssigkeit aus der Zyste abzusaugen oder das Steroid direkt in die Zyste zu injizieren. Wenn die Zyste reißt, erfolgt die Behandlung chirurgisch. Erfahren Sie mehr über die Behandlung von Baker-Zysten.
11. Osgood-Schlatter-Krankheit
Die Osgood-Schlatter-Krankheit ist eine Entzündung der Patellasehne und steht im Zusammenhang mit einem schnellen Wachstum, das bei Kindern im Alter von 10 bis 15 Jahren auftreten kann. Im Allgemeinen treten Schmerzen nach körperlichen Aktivitäten wie Fußball, Basketball, Volleyball oder olympischer Gymnastik auf und können Schmerzen im unteren Knie verursachen, die sich mit der Ruhe bessern.
Was zu tun ist: Sie sollten sich ausruhen und die körperlichen Aktivitäten, die die Schmerzen verursachen, einschränken. Sie können 2 bis 3 Mal täglich 15 Minuten lang einen Eisbeutel machen oder entzündungshemmende Salben auf die Schmerzstelle auftragen. Darüber hinaus ist es wichtig, sich mit dem Orthopäden in Verbindung zu setzen.
Nahrung gegen Knieschmerzen
Bereichern Sie die tägliche Ernährung mit Lebensmitteln mit entzündungshemmenden Eigenschaften wie Lachs, Ingwer, Kurkuma, Kurkuma, mazeriertem Knoblauch oder Chiasamen, ergänzen Sie die Behandlung von Knieschmerzen und beugen Sie Schmerzen in anderen Gelenken vor. Erfahren Sie mehr Beispiele für entzündungshemmende Lebensmittel, die Sie in Tagen mit Schmerzen mehr konsumieren sollten.
Darüber hinaus sollten sehr zuckerhaltige Lebensmittel vermieden werden, da sie Entzündungen in jedem Körperteil verschlimmern.
Alternative Behandlung für Knieschmerzen
Normalerweise können Knieschmerzen mit vom Orthopäden verschriebenen Entzündungshemmern wie Diclofenac oder Ibuprofen behandelt oder operiert werden, um beschädigte Teile des Knies zu ersetzen. Eine alternative Behandlung für Knieschmerzen kann jedoch angewendet werden, insbesondere bei Patienten mit entzündungshemmendem Magen, die Folgendes umfassen:
- Homöopathie: Verwendung homöopathischer Mittel wie Reumamed oder Homeoflan, die vom Orthopäden verschrieben werden, um beispielsweise durch Arthritis oder Sehnenentzündung verursachte Knieentzündungen zu behandeln;
- Akupunktur: Diese Technik kann beispielsweise bei der Linderung von Knieschmerzen im Zusammenhang mit Arthritis, Arthrose oder Trauma helfen.
- Kompressen: Legen Sie ab dem 3. Tag nach Auftreten der Symptome zweimal täglich heiße Kompressen mit 3 Tropfen ätherischem Salbei- oder Rosmarinöl ein.
- Kniestütze: besteht aus dem Verbinden des Knies, insbesondere wenn es notwendig ist, lange stehen zu bleiben.
Außerdem sollte man Laufen oder Gehen vermeiden, wenn Knieschmerzen auftreten, nicht zunehmen und in Hochstühlen sitzen, um die Knie beim Aufstehen nicht zu belasten.
Eine alternative Behandlung von Knieschmerzen sollte die vom Arzt angegebene Behandlung nicht ersetzen, da dies das Problem verschlimmern kann, das die Knieschmerzen verursacht hat.
Wann zum Arzt gehen
Es ist wichtig, den Orthopäden oder Physiotherapeuten zu konsultieren, wenn:
- Der Schmerz dauert mehr als 3 Tage, auch nach dem Ausruhen und Anwenden kalter Kompressen;
- Die Schmerzen sind sehr stark, wenn Sie tägliche Aktivitäten ausführen, z. B. Kleidung im Stehen bügeln, das Kind auf dem Schoß tragen, gehen oder Treppen steigen.
- Das Knie beugt sich nicht und macht keine Geräusche, wenn es sich bewegt.
- Das Knie ist deformiert;
- Andere Symptome treten auf, wie Fieber oder Kribbeln;
In diesen Fällen kann der Orthopäde eine Röntgenaufnahme oder eine MRT bestellen, um das Problem zu diagnostizieren und eine geeignete Behandlung zu empfehlen.