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Plötzliche Temperaturänderungen wirken sich nachteilig auf den menschlichen Körper aus und erhöhen das Risiko für Atemwegserkrankungen wie Rhinitis, Grippe, Bronchitis und Lungenentzündung. Diese Krankheiten können auftreten, weil der Körper trotz der niedrigen Umgebungstemperaturen mehr Energie aufwenden muss, um sich richtig warm zu halten, wodurch seine natürlichen Abwehrkräfte verringert werden.
Mit so viel Aufwand, die Körpertemperatur nahe bei 36 ° C zu halten, nimmt die Produktion weißer Blutkörperchen ab und die Person ist eher mit Viren und Bakterien infiziert, die sich im menschlichen Körper frei vermehren können. Um die Situation zu verschärfen, erhöhen geschlossene Umgebungen mit wenig direktem Licht oder Luftzirkulation die Verbreitung von Viren und Bakterien in der Umwelt und machen so ein Szenario anfällig für Krankheiten.
Zusätzlich zu Atemwegserkrankungen wirkt sich kaltes Wetter auch auf den Blutdruck aus. Dies ist besonders schwerwiegend bei Menschen, die an Bluthochdruck oder Herzerkrankungen leiden, da das Blut dicker wird und das Herz mehr Kraft benötigt, um die gleiche Menge Blut zu pumpen.
Daher ist es bei Bluthochdruck sehr wichtig, den Blutdruck wöchentlich zu überprüfen, die vom Kardiologen angegebenen Medikamente jeden Tag in der richtigen Dosis einzunehmen und die vom Ernährungsberater angegebene Ernährung einzuhalten, wobei Salz und fett- und zuckerreiche Lebensmittel zu vermeiden sind.
Wissen, wie man die ersten Symptome eines Herzinfarkts erkennt.
Weil wir uns kalt fühlen und was im Winter mit unserem Körper passiert
Bei niedrigen Temperaturen benötigt der Körper mehr Energie, um sich selbst zu schützen und Unterkühlung zu vermeiden. Wenn wir uns kalt fühlen, können wir unsere Zähne klappern und unsere Haare zu Berge halten. Darüber hinaus steigt das Risiko für Atemwegserkrankungen sowie für Bluthochdruck und Herzinfarkt. Andere Änderungen, die vorhanden werden, umfassen:
- Wir sind schläfriger, weil Melatonin durch die dunkelsten und bewölkten Tage stimuliert wird;
- Wir sind hungriger, daher werden mehr Kalorien in Form von Fett angesammelt, um den Körper zu schützen.
- Wir pinkeln tagsüber und nachts mehr, weil wir weniger schwitzen;
- Die Haut und die Haare sind trocken, weil das heiße Wasser im Bad das natürliche Öl von Haut und Haaren entfernt.
- Die schlechte Laune tritt auf, weil sich die Menschen weniger wohl fühlen;
- Der Geschlechtsverkehr nimmt ab, weil es unangenehm sein kann, in der Kälte mit kalten Füßen und Händen Geschlechtsverkehr zu haben, und es ist auch schwieriger, durch die Blutviskosität erregt zu werden.
Darüber hinaus bekommen wir auch die Nasenspitze, Hände und Füße sind normalerweise kalt, weil die Durchblutung stärker auf die Hauptorgane des Körpers, des Herzens, des Gehirns und der Nieren ausgerichtet ist, so dass es nicht an Energie für das ordnungsgemäße Funktionieren mangelt. In einigen Fällen kann dies jedoch eine allergische Reaktion auf Erkältung sein. Sie müssen wissen, was die Symptome sind und wie die Behandlung einer Erkältungsallergie erfolgt.
Was tun, um die Kälte zu bekämpfen?
Der beste Weg, um der Kälte entgegenzuwirken, ist sich richtig anzuziehen. Deshalb ist es wichtig, langärmelige Blusen, Hosen, Socken und geschlossene Schuhe sowie einen guten Mantel zu tragen, um Ihren Körper aufzuwärmen. Wenn die Temperaturen viel niedriger als normal sind und Sie im Freien sein müssen, kann es auch nützlich sein, eine Mütze, einen Schal oder einen Schal und Handschuhe zu tragen, um die Enden des Körpers zu schützen.
Neben Winterkleidung gibt es weitere Strategien, um sich vor Kälte zu schützen:
- Vermeiden Sie Getränke und kalte Mahlzeiten und bevorzugen Sie warme Tees, Suppen und Brühen.
- Der Konsum von alkoholischen Getränken wie Rotwein oder heißem Wein hilft beim Aufwärmen. Es ist jedoch nicht ratsam, mehr als 1 Glas Wein pro Tag zu trinken, und diejenigen, die Schwierigkeiten haben, sich selbst zu kontrollieren, sollten nicht einmal in die Nähe der Getränke gehen.
- Nehmen Sie ein warmes Bad und tragen Sie gleich nach dem Bügeln warme Kleidung.
- Legen Sie Laken mit Flanellstoff auf das Bett, da Baumwolle und Satin sich von Natur aus kühler anfühlen.
- Vermeiden Sie Zugluft und plötzliche Temperaturänderungen, aber lassen Sie mindestens einen Riss im Fenster offen, damit die Luft zirkulieren kann.
Die Sorge, sich nicht kalt zu fühlen, ist besonders für Babys, Kinder und ältere Menschen angezeigt, die eine dünnere Haut haben und Schwierigkeiten haben, mit Kälte umzugehen. Es ist jedoch wichtig zu wissen, wie die richtige Dosis ausgeglichen werden kann, um eine Überhitzung zu vermeiden, die auch gesundheitsschädlich ist. Wenn Sie ein Baby haben, überprüfen Sie, ob es verschwitzt aussieht, indem Sie seine Hand direkt auf den Nacken und den Rücken legen. Wenn diese Bereiche feucht sind, ist es ratsam, eine Kleidungsschicht zu entfernen. So können Sie feststellen, ob Ihr Baby kalt oder heiß ist.
Erstellt von: Tua Saúde Editorial Team