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Nackenschmerzen sind normalerweise kein Anzeichen für ein ernstes Problem. Sie treten häufiger bei übermäßigen Spannungen auf, die beispielsweise durch Situationen wie emotionalen Stress, Bluthochdruck oder Angstzustände verursacht werden. Normalerweise ist es in diesen Fällen auch möglich, den Nacken steifer und einen Schmerz auf beiden Seiten des Nackens zu spüren.
Es wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, wenn die Schmerzen im Nacken nachlassen, mehr als 48 Stunden vergehen, Brustschmerzen oder Herzklopfen auftreten oder Erbrechen oder Fieber über 38 ° C auftreten, da dies auf eine Meningitis oder ein Aneurysma hinweisen kann ernstere Situationen, die sofort behandelt werden müssen.
In diesen Fällen sollte ein Allgemeinarzt konsultiert werden, damit er / sie Untersuchungen anordnen, die mögliche Ursache für Nackenschmerzen angeben und mit der entsprechenden Behandlung beginnen kann. Der Arzt kann den Patienten auch zu einem Kardiologen führen, bei hohem Blutdruck oder zu einem Orthopäden, wenn Schmerzen beispielsweise durch Erkrankungen der Wirbelsäule oder Muskelprobleme verursacht werden.
1. Schlechte Haltung
Eine schlechte Körperhaltung ist eine der Hauptursachen dafür, dass Nackenschmerzen bei Menschen, die im Sitzen und am Computer arbeiten, häufiger auftreten. Wenn die Person falsch sitzt oder die Höhe des Bildschirms nicht ausreicht, kann es zu Muskelverspannungen kommen und die Spinalnerven werden komprimiert, was zu Schmerzen im Nacken führen kann.
Wie zu behandeln: In diesem Fall ist es wichtig, beim Sitzen auf die Haltung zu achten, sich vollständig auf die Stuhllehne zu lehnen und die Füße auf dem Boden abzulegen, ohne die Beine zu kreuzen. Darüber hinaus wird empfohlen, dass der Computerbildschirm 50 bis 60 cm entfernt und auf Augenhöhe ist. Eine Unterstützung kann angebracht werden, um dies zu ermöglichen. Weitere Tipps zur Verbesserung der Körperhaltung.
2. Stress und Angst
Wie eine schlechte Körperhaltung können Stress und Angstzustände neben häufigen Kopfschmerzen und Körperschmerzen auch Muskelverspannungen verursachen und zu Nackenschmerzen führen.
Wie zu behandeln: Um Stress und Angst abzubauen, ist es wichtig, Aktivitäten zu üben, die die Entspannung fördern, wie Meditation, körperliche Aktivität, einen Film schauen oder sich ausruhen. Auf diese Weise können nicht nur Nackenschmerzen gelindert, sondern auch das Wohlbefinden gefördert werden. Siehe andere Tipps zum Stressabbau.
3. Kontraktur oder Torticollis
Eine weitere sehr häufige Ursache für Nackenschmerzen ist das Vorhandensein von Muskelproblemen wie Kontrakturen oder Torticollis im Nacken oder im oberen Rückenbereich. Im Allgemeinen tritt diese Art von Schmerz nach intensivem Training für den Rücken oder die Schultern auf, kann aber auch aufgrund einer schlechten Körperhaltung während des Tages oder beim Schlafen auftreten und wird normalerweise zum Beispiel beim Drehen des Nackens empfunden.
Wie zu behandeln: Es wird empfohlen, heiße Kompressen auf den Rücken und den Nacken zu legen und sich auszuruhen. Wenn sich die Schmerzen nicht bessern, sollten Sie zum Hausarzt gehen, da möglicherweise entzündungshemmende Medikamente oder Muskelrelaxantien wie Cyclobenzaprinhydrochlorid eingesetzt werden müssen. Schauen Sie sich einige Strecken an, die helfen, Nackenschmerzen zu lindern.
4. Sinusitis
Sinusitis ist die Entzündung der Sinusschleimhaut, die durch die Ansammlung von Sekreten gekennzeichnet ist und zu erhöhtem Druck und Schmerzen im Gesicht, insbesondere zwischen Nase und Augen, führt, zusätzlich zu dem Gefühl von Schwere im Kopf und Schmerzen im Nacken manche Fälle. Wissen, wie man die Symptome einer Sinusitis erkennt.
Wie es zu behandeln ist: Es ist wichtig, den Allgemeinarzt zu konsultieren, damit die Ursache der Sinusitis identifiziert und die am besten geeignete Behandlung eingeleitet wird. Die Verwendung von entzündungshemmenden Medikamenten zur Linderung der Symptome ist angezeigt.
Im Video unten finden Sie weitere Tipps zur Beendigung der Sinusitis:
5. Hoher Blutdruck
Die Situationen, die einen übertriebenen Anstieg des Blutdrucks verursachen, wie z. B. Stress, sind die Hauptursachen für Schmerzen hinter dem Kopf, die dann auf die Stirn ausstrahlen, mit einem Gefühl der Schwere im Kopf verbunden sind und auch zum Auftreten anderer Symptome führen, wie z. B. verschwommenes Sehen oder verschwommen. Lernen Sie andere Symptome von Bluthochdruck kennen.
Wie zu behandeln: Der beste Weg, um diese Art von Schmerzen zu lindern, ist sich zu entspannen, um zu versuchen, den Blutdruck zu senken und auf Ihre Ernährung zu achten, zu vermeiden, salzreiche Lebensmittel zu essen und mehr Flüssigkeiten wie Wasser zu trinken. Darüber hinaus ist regelmäßige körperliche Aktivität in Begleitung eines medizinischen Fachpersonals angezeigt, um die Durchblutung zu verbessern und folglich zur Druckregulierung beizutragen.
Wenn der Druck jedoch unkontrolliert ist oder wenn häufiger Schmerzen im Nacken auftreten, wird empfohlen, sich an den Kardiologen zu wenden, um die Druckänderungen zu beurteilen und über die Medikamente zu beraten, die verwendet werden können.
6. Arthrose
Arthrose kann auch eine der Ursachen für Nackenschmerzen sein, da sie zu einer Degeneration der Gelenke führt. Dies liegt daran, dass sich im Nackenbereich mehrere Gelenke zwischen den Wirbeln der Wirbelsäule befinden. Wenn also an diesen Stellen eine Degeneration auftritt, kann der Schmerz in den Nacken ausstrahlen. Normalerweise verschlimmert sich diese Art von Schmerz mit der Bewegung des Nackens, verschlechtert sich im Laufe des Tages und lindert sich mit Ruhe.
Wie man es behandelt: Um Schmerzattacken zu lindern, ist es notwendig, einen Orthopäden zu konsultieren, um mit der Verwendung von Analgetika, entzündungshemmenden Medikamenten oder Glucosamin- und Chondroitinpräparaten zu beginnen. Um jedoch zu verhindern, dass die Schmerzen erneut auftreten, sollten Aktivitäten durchgeführt werden, die zur Entlastung der Gelenke und zur Stärkung der Rücken- und Nackenmuskulatur beitragen, z. B. Wassergymnastik, Pilates oder Yoga.
7. Meningitis
Meningitis ist eine der schwerwiegendsten Ursachen für Nackenschmerzen und kann, obwohl selten, in jedem Alter auftreten, insbesondere bei Ausbruch der Krankheit. In diesen Fällen sind die Schmerzen im Nacken oder im ganzen Kopf sehr stark und treten zusammen mit anderen Symptomen wie Fieber, Übelkeit, Erbrechen und übermäßiger Müdigkeit auf. Der Schmerz im Nacken verschlimmert sich, wenn versucht wird, den Kopf zu senken, das Kinn die Brust berührt, ein Manöver, das vom Arzt durchgeführt wird und auf ein Anzeichen einer Entzündung der Hirnhäute hinweist. Überprüfen Sie die Symptome der Meningitis.
Wie zu behandeln: Meningitis muss so schnell wie möglich identifiziert und behandelt werden. Wenn also ein Verdacht auf die Krankheit besteht, ist es wichtig, in die Notaufnahme zu gehen, um die Diagnose zu stellen und die geeignete Behandlung zu beginnen, einschließlich der Verwendung von Antibiotika.
8. Aneurysma
Ein zerebrales Aneurysma ist eine Vergrößerung eines Blutgefäßes im Gehirn, die schließlich mit der Zeit reißen und einen hämorrhagischen Schlaganfall verursachen kann. Normalerweise verursacht diese Art der Veränderung keine Symptome, bevor sie bricht, aber es gibt nur wenige Fälle, in denen ständige Kopfschmerzen im Nacken auftreten können. Wenn es bricht, sind die Schmerzen sehr stark und plötzlich und können sich mit der Zeit weiter verschlimmern.
Wie es zu behandeln ist: Wenn der Verdacht auf einen Aneurysma-Ruptur besteht, ist es sehr wichtig, sofort ins Krankenhaus zu gehen oder einen Krankenwagen zu rufen, der 192 anruft. Der Riss des Aneurysmas verursacht die gleichen Folgen wie ein Schlaganfall lebensbedrohlich. Sehen Sie sich die ersten Symptome an, um ein Aneurysma zu identifizieren.