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Die verstopfte Nase, auch als verstopfte Nase bekannt, tritt auf, wenn sich die Blutgefäße in der Nase entzünden oder wenn eine übermäßige Schleimproduktion vorliegt, die das Atmen erschwert. Dieses Problem kann durch Erkältungen, Erkältungen, Nasennebenhöhlenentzündungen oder Atemwegsallergien verursacht werden und verschwindet normalerweise von selbst in etwa 1 Woche.
Da die verstopfte Nase kein Gesundheitsrisiko darstellt, sollten Nasenentstauungsmittel in der Apotheke nur unter ärztlicher Anleitung und Verschreibung angewendet werden, da sie aufgrund des Rückpralleffekts, bei dem sich der Fall verschlimmern oder chronisch werden kann, die verstopfte Nase verschlimmern können.
Daher gibt es vor der Verwendung eines abschwellenden Mittels einige hausgemachte Maßnahmen, die helfen können, die Nase zu entsperren, wie z.
1. Waschen Sie Ihre Nase mit warmer Kochsalzlösung
Die Nasenwaschmaschine entfernt überschüssigen Schleim und Sekrete aus den Nebenhöhlen und hilft, die Nase zu verstopfen. Da die Mischung Salz enthält, können außerdem Bakterien beseitigt werden, die die Sekretproduktion beeinträchtigen können.
Da dies zu leichten Beschwerden führen kann, wird die Waschmaschine normalerweise nicht von Kindern verwendet, was für Erwachsene praktischer ist. Dieses Gerät sollte neben einem der Nasenlöcher platziert werden, um das Salzwasser einzuführen und die Flüssigkeit durch das andere Nasenloch entweichen zu lassen und Schleim und Verunreinigungen in den Nasengängen zu ziehen. Siehe Schritt für Schritt, um die Nasenwäsche durchzuführen.
2. Dampf mit Eukalyptus einatmen
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Das Einatmen mit Dämpfen verursacht keine Beschwerden und kann daher bei Kindern unter Aufsicht von Erwachsenen angewendet werden. Dampf verflüssigt Sekrete und Eukalyptus ist abschwellend und hilft, die Nase zu verstopfen.
Um die Inhalation durchzuführen, geben Sie einfach 3 Tropfen ätherisches Eukalyptusöl in eine Schüssel mit etwa 500 ml kochendem Wasser und atmen Sie den Dampf etwa 5 Minuten lang ein, indem Sie ein Badetuch über den Kopf legen, damit der Dampf aufgefangen wird.
3. Befeuchten Sie die Umwelt
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Das Befeuchten der Luft mit Wasserbecken rund um das Haus oder mit dem elektrischen Luftbefeuchter selbst trägt dazu bei, das Atemwegsgewebe hydratisierter und weniger gereizt zu machen, Beschwerden zu lindern und die Entfernung von Sekreten zu erleichtern.
4. Trinken Sie 2 bis 3 Liter Wasser pro Tag
Wasser ist sehr wichtig, um Sekrete flüssiger zu halten und leichter zu beseitigen, selbst wenn keine anderen Techniken verwendet werden. Darüber hinaus können auch Tees eingenommen werden, insbesondere solche mit abschwellenden Eigenschaften, wie beispielsweise Eukalyptus oder Minze.
5. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind
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Vitamin C ist eine Substanz, die dafür bekannt ist, das Immunsystem zu stimulieren und es zu stärken, wodurch sich der Körper schneller von Erkältungen und Grippe erholen kann, die die Hauptursachen für eine verstopfte Nase sind.
Einige der Lebensmittel, die gegessen werden können, sind beispielsweise Ananas, Orange, Zitrone oder Mandarine. Sehen Sie eine vollständigere Liste von Lebensmitteln mit Vitamin C.
6. Nehmen Sie eine heiße Dusche
Während des heißen Bades trägt der Dampf dazu bei, dass der Nasenschleim flüssiger wird und leichter ausgestoßen werden kann, wodurch die Beschwerden der verstopften Nase verringert werden.
7. Verwenden Sie ein warmes Handtuch mit Minze
Das warme, feuchte Handtuch mit Minztee im Gesicht lindert die Symptome einer verstopften Nase, da es ein natürliches Expektorans ist, dh es hilft, den Schleim und den Schleim freizusetzen, die Beschwerden verursachen. Weitere Vorteile von Minze.
8. Massieren Sie Ihre Wangenknochen
Um die Belästigung einer verstopften Nase zu lindern, können Sie Ihre Wangen und Nase 5 Minuten lang mit ätherischen Ölen aus Pfefferminze, Eukalyptus oder Lavendel massieren.
Lernen Sie im folgenden Video andere Hausmittel kennen, mit denen Sie Ihre Nase bei Sinusitis verstopfen können:
So verstopfen Sie die Nase des Babys
Die verstopfte Nase bei Babys ist aufgrund des kleinen Durchmessers der Nasenlöcher sehr häufig, was zu viel Unbehagen führen kann, da sie nicht wissen, wie sie den Schleim loswerden können, um besser atmen zu können.
Um die Nase des Babys freizugeben, können Sie Folgendes tun:
- Verwenden Sie Kochsalzlösung, um die Nasenlöcher des Babys zu waschen, geben Sie ein paar Tropfen oder Düsen in eines der Nasenlöcher und saugen Sie mit einem Nasensauger.
- Führen Sie eine sanfte Massage von der Oberseite der Nase bis zur Unterseite durch.
- Legen Sie ein hohes Kissen unter die Matratze des Babys, um das Atmen zu erleichtern.
- 3 bis 4 Mal täglich 20 Minuten lang mit 5 ml Kochsalzlösung vernebeln, um die Nasensekretion zu verflüssigen.
Ätherisches Eukalyptusöl sollte bei Kindern nicht angewendet werden, da es zu Reizungen der Atemwege und sogar zu einer Bronchitis-Krise führen kann. Wenn die Umgebung sehr trocken ist, wird empfohlen, Luftbefeuchter zu verwenden oder ein feuchtes Handtuch im Zimmer des Babys zu lassen. Vermeiden Sie Eimer, um Unfälle zu vermeiden. Hier erfahren Sie, wie Sie Hausmittel vorbereiten, um die verstopfte Nase Ihres Babys zu behandeln.