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Der Haarausfall in den Wechseljahren ist auf die verminderte Östrogenproduktion im Eierstock zurückzuführen, wodurch der Kollagenspiegel sinkt, was hauptsächlich für die Aufrechterhaltung eines gesunden Haares verantwortlich ist.
Daher ist der beste Weg, um Haarausfall in den Wechseljahren zu verhindern, ein Hormonersatz, der durch die Einnahme von vom Gynäkologen verschriebenen hormonellen Mitteln wie Climaderm oder durch die Anwendung von Haarausfallcremes wie Regaine erfolgen kann.
5 Tipps gegen Haarausfall
Es gibt einige Tipps, die helfen, Haarausfall zu verhindern:
- Verwenden Sie Shampoos für geschwächtes Haar mit Kollagenpolymeren, die das Haar glatter und voluminöser machen.
- Tragen Sie Conditioner auf das Haar auf und waschen Sie es nach einigen Minuten, um das Haar zu schützen, bevor Sie zum Pool oder Strand gehen.
- Massieren Sie das Haar mit einer Mischung aus 10 Tropfen ätherischem Lavendelöl und 1 Esslöffel Avocadoöl und waschen Sie es anschließend sehr gut.
- Essen Sie 1 Paranuss pro Tag, da es Selen enthält, das hilft, Haare und Nägel stark zu halten.
- Essen Sie protein-, kalzium- und magnesiumreiche Lebensmittel wie Reis, Bohnen, Milch oder Meeresfrüchte, da diese das Wachstum von Haarsträhnen unterstützen.
Wenn die Frau übermäßigen Haarausfall hat, konsultieren Sie einen Gynäkologen oder Dermatologen, um das Problem zu diagnostizieren und die erforderliche Ergänzung zu beginnen.
So bereiten Sie ein köstliches Vitamin zu, um Ihr Haar zu stärken:
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