Inhalt
Ein ausgezeichnetes Hausmittel zur Regulierung des Darms ist Papayasaft mit Pflaumen, da er reich an Ballaststoffen ist, die den Kotkuchen erhöhen und den Stuhlgang stimulieren.
Zutaten
- 5 Pflaumen
- 1 Papaya
- 1 Orange
- 2 Esslöffel Leinsamen
- 100 ml Wasser
Herstellungsverfahren
Die Pflaumen 8 Stunden in einem Glas mit 100 ml Wasser einweichen und nach dieser Zeit alle Zutaten in einem Mixer verquirlen. Trinken Sie täglich mindestens 2 Gläser dieses Safts, um den erwarteten Effekt zu erzielen.
Andere Tipps, die für Menschen mit Verstopfung nützlich sein können, sind, etwa 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken und zu jeder Mahlzeit ballaststoffreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, um es sich zur Gewohnheit zu machen.
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Erstellt von: Tua Saúde Editorial Team